Xác Định Tỉ Lệ Mỡ Của Cơ Thể

  12/06/2017

Có một số phương pháp cũng như cách tính chỉ số lượng cơ cơ và mỡ của cơ thể để phản ánh 1 cơ thể có khỏe mạnh hay không. Đơn giản nhất là chỉ số BMI (Body Mass Index) dựa vào 2 thông số cơ bản là cân nặng và chiều cao, qua đó phản ảnh người đó gầy, vừa h

Xem thêm . . .

Chất Béo Quan Trọng Cho Người Tập GYM

  12/06/2017

Axit béo cần thiết (EFAs) đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp và giảm cân . Bài viết sẽ mang lại cho bạn những kiến thức về acid béo là gì?, và cách bổ sung chúng thông qua các chế độ ăn kiêng , hoặc thực phẩm bổ sung , và liều lượng đề

Xem thêm . . .

Nữ Có Nên Tập GYM Không?

  05/06/2017

Trong thể hình có những sự thật cần phải biết, là 1 người tập thể hình chân chính, dù là nam hay là nữ chúng ta cũng cần phải có đủ kiến thức để làm sáng tỏ những luận điểm chưa rõ tính đúng sai mà xã hội đã áp đặt cho chúng ta. 1 ví dụ đơn giản là những

Xem thêm . . .

Protein Là Gì? Kiến Thức Cần Phải Biết

  02/06/2017

Protein là 1 hợp chất hữu cơ mà chúng ta cần quan tâm nhiều nhất khi tập luyện thể dục thể thao nói chung và thể hình nói riêng. Chúng ta cần phải tìm hiểu thật kỹ về protein để đạt hiệu quả cao nhất khi xây dựng các khối cơ đẹp và duy trì một cơ thể khỏe

Xem thêm . . .

Tác Hại Của Rượu Bia Đối Với Thể Hình

  02/06/2017

Trong vòng một giờ uống vào cơ thể, rượu được hấp thu toàn bộ với 80% tại ruột non và số còn lại ở dạ dày. Cồn bắt đầu tấn công cơ thể, trong đó gan và hệ thần kinh trung ương phải chịu đựng nhiều nhất. Đồi với thể hình thì rượu bia còn mang tác hại gấp đ

Xem thêm . . .

Nước Cần Uống Bao Nhiêu? Thể Hình Cần Biết

  02/06/2017

Tiếp nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của con người. Nhưng nước đóng những vai trò như thế nào trong cơ thể của chúng ta ? Nước là một thành phần chính của cơ thể và các cơ quan quan trọng. Nước có 5 chức năng chính

Xem thêm . . .

Danh mục sản phẩm

Sản phẩm bán chạy

Nhận tin Newsletter

Khách hàng đăng ký nhận thông tin về kiến thức tập gym, thông tin sản phẩm khuyến mại mới nhất vui lòng để lại địa chỉ email dưới đây.

Liên hệ

Fanpage CHGYM